מיץ פירות משפיע על לחץ הדם

חוקרים מאוניברסיטת סווינבורן מצאו כי אנשים שאוהבים לשתות מיץ פירות בבוקר, לחץ דם גבוה באופן משמעותי מאלה שאינם שותים את המשקה הזה באופן קבוע.

הגורם לעלייה בלחץ הוא סוכר, בכמויות גדולות הכלולות מיצים. זה מקדם את התפתחות יתר לחץ דם, וכתוצאה מכך, מחלות לב וכלי דם, השמנת יתר וסוכרת.

מחקרים קודמים הראו כי מיץ תפוזים מזיק כמו גם סודה. להאשים הכל שוב סוכר. אז, את קולה הבנק מכיל 139 קלוריות, וכן כוס מיץ - 115, אשר שווה ל 7 כפיות סוכר. בעוד ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לצרוך לא יותר מ 6 כפיות סוכר ליום.

החלופה הטובה ביותר למיצי פירות היא פירות טריים. הרופאים ממליצים לאכול 5 מנות של פירות וירקות ביום.

מאמרים נוספים וחדשות ניתן למצוא ב- PDF שלנו יומן. כל בוקר בעיה חדשה ניתן להוריד כאן.

شاهد الفيديو: البرتقال و الضغط الدموي | الدكتور محمد الفايد Dr Mohamed El Faid (פברואר 2020).

Loading...